Biohacking bedeutet, das eigene Wohlbefinden und die individuelle Lebensführung neu zu denken. Es verbindet moderne Erkenntnisse aus Wissenschaft und Gesundheit mit einfachen, natürlichen Methoden, die Körper und Geist spürbar stärken.
In diesem Retreat lernst du, wie du mit bewusster Atmung, Kälte und mentalem Fokus deine Energie gezielt steuern und dein Wohlbefinden nachhaltig fördern kannst. Gemeinsam mit wohltuender Sauna und achtsamem Pilates entsteht eine ausgewogene Verbindung aus Aktivierung und Entspannung. Für innere Balance und neue Klarheit.
Eine Einladung, dich selbst auf einer tieferen Ebene wahrzunehmen!
| Programm (Änderungen vorbehalten) | |
|---|---|
| Mittwoch | |
| ab 15.00 | Ankunft | Zimmerbezug |
| 18.00 | Begrüßung & Kennenlernen in der Skylounge |
| 18.30 | gemeinsames Abendessen im Rahmen unserer Halbpension |
| 20.30 | Klangreise zur Tiefenregeneration |
| Donnerstag | |
| 07.30 | Sunrise Breathwork (barfuß am Seeufer) |
| 09.00 | gemeinsames Frühstück (Buffet) |
| 10.00 | Workshop: Biohacking, Eisbaden & Longevity |
| 12.30 | gemeinsames Mittagessen (2-Gang Menü) |
| 14.00 | Ice Experience: Eisbaden mit mentalem Fokus |
| anschl. | Zeit zur freien Verfügung |
| 19.00 | gemeinsames Abendessen im Rahmen unserer Halbpension |
| 21.00 | Journaling & Intuitionsritual |
| Freitag | |
| 08.00 | gemeinsames Frühstück (Buffet) |
| 09.00 | Sauna Ritual |
| anschl. | Zeit zur freien Verfügung | ab 10.00 Saunanutzung |
| 13:00 | gemeinsames Mittagessen (2-Gang Menü) |
| 14.30 | Natur Spaziergang | Waldbaden |
| 16.00 | Pilates |
| 19.00 | gemeinsames Abendessen im Rahmen unserer Halbpension |
| 21.00 | Ausklang in der Skylounge |
| Samstag | |
| 07.00 | Breathwork & Seestille |
| 07.30 | Cold Experience im Bodensee |
| 09.00 | gemeinsames Frühstück (Buffet) |
| 10.30 | Biohacks für den Alltag |
| 13.00 | gemeinsames Mittagessen (2-Gang Menü) |
| anschl. | Zeit zur freien Verfügung |
| 16.30 | Körper- und Klangreise |
| 19.00 | gemeinsames Abendessen im Rahmen unserer Halbpension |
| 21.00 | Abschluss | Feuerritual |
| Sonntag | |
| 07.00-11.00 | individuelles Frühstück (Buffet) |
| bis 11.00 | Check-out | Abreise |
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim statt.
Kursleitung
Als Kursleiterinnen sind Frau Jennifer Mühl und Frau Carmen Reindl vor Ort.
Informationen zu Frau Mühl und Frau Reindl finden Sie hier.
Teilnahmebedingungen
Die Veranstaltung findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen statt.
Maximal können 20 Personen teilnehmen. Sollte die Mindestteilnehmerzahl ca. 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn nicht erreicht sein, kommen wir auf Sie zu und behalten uns vor das Retreat abzusagen.
Eine Teilnahme ist prinzipiell nur möglich, wenn Sie uns die Formulare BH01 und AU28 vor Anreise vollständig ausgefüllt und unterschrieben zusenden.
Preis pro Person:
ab 1.243 € im Doppelzimmer
ab 1.536 € im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Mit Ihrer Zimmerbuchung bei uns sichern Sie sich auch gleichzeitig eine Platz für das Retreat.
Es ist hierfür keine separate Anmeldung notwendig.