Breath & Relax-Retreat mit Nicole, Auszeit-Lifecoaching
Wir alle kennen es. Wir sind müde, abgeschlagen, unser Terminkalender überfüllt. In der heutigen Zeit, in der wir immer eingeschaltet sind und funktionieren, ist Stress und Druck ein Dauerbegleiter. Beruflich und privat. Oft nehmen wir die Warnzeichen unseres Körpers nicht ernst und merken viel zu spät, in welchem Hamsterrad wir stecken.
Mein Retreat mit Entspannung und Achtsamkeit bietet für jeden die Möglichkeit dem Alltag wieder eine neue Richtung zu geben. Erleben Sie zum Beispiel die Kraft der Meditation und tauchen Sie ein, in die Ebenen der Wahrnehmung, Achtsamkeit und der tiefen inneren Ruhe.
Mit Blick auf den wunderschönen Bodensee bietet das bora HotSpaResort den idealen Ort für Ihre Auszeit, um mit mir zusammen Ihre Gesundheit und Ihren Geist in Einklang zu bringen und Ihre tiefe, innere Ruhe und Balance wieder zu entdecken.
Lernen Sie in diesem 3-tägigen Seminar wie Sie ihr emotionales Wohlbefinden nachhaltig verbessern, Entspannung, Fokus und Achtsamkeit langfristig Ihr Leben verändern kann und Sie somit Ihrem Alltag wieder eine neue Richtung geben.
Programm (Änderungen vorbehalten) | |
|---|---|
| Tag 1: | |
| ab 15.00 | Check-in |
| 17.00 - 18.30 | Kennenlernen |
| Tag 2: | |
| 10.00 – 12.00 | Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus Einführung Atem und erlernen einzelner Atemtechniken, die in unseren Alltag eingebaut werden können. |
| 17.00 - 18.30 | Körperwahrnehmung | Bodyscan |
| Tag 3: | |
| 10.00 – 12.00 | Einführung in das Thema Achtsamkeit mit Achtsamkeitsübungen (evtl. im Freien) Wie wirkt sich Achtsamkeit auf unseren Körper aus. |
| 17.00 - 18.30 | Abendmeditation um die Achtsamkeit für sich selbst und den Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen und einen entspannten Tages- und Retreat Ausklang zu erleben. |
| Tag 4: | |
| bis 11.00 Check-out | |
Nicole Weikart ist zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin und Stress- und Burnout Coach.
Das Gruppencoaching findet ab einer Teinehmerzahl von mindestens 6 Personen bis maximal 10 Personen an folgendem Termin statt:
20.11.2025 - 23.11.2025
(Sollte die Mindestteilnehmerzahl ca. 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn nicht erreicht sein, kommen wir auf Sie zu.)
Preis pro Person
ab EUR 774,00 im Doppelzimmer
ab EUR 979,00 im Doppelzimmer zur Einzelnutzung