Wünschen Sie sich ein entspannteres Verhältnis zum Essen, mehr Energie im Alltag, einen Körper, in dem Sie sich wohlfühlen und mehr Zufriedenheit mit den eigenen Essgewohnheiten?
Dann seien Sie dabei, bei einem der Mindful Eating Retreats 2024.
Erleben Sie gemeinsam mit Martina Gewalt Ernährung aus einer ganz neuen Perspektive und lassen Sie sich inspirieren durch neues Wissen, einfache Übungen, Tipps für den Alltag und spannende Gespräche.
Wir werden gemeinsam in den Essalltag eintauchen und Sie werden:
- spannende Erkenntnisse über Ihr eigenes Essverhalten gewinnen
- den "Körper-Check-In" kennenlernen und weiter Tools und Übungen, die Sie unterstützen werden, Ihr eigenes Essverhalten langfristig positiv zu verändern
- einfache Tipps und praktische Strategien rund um Ihre Ernährung erhalten und somit Ihren Essalltag, auch gemeinsam mit Ihrer Familie, mit mehr Leichtigkeit gestalten können.
- alle Ihre offenen Fragen zu Ihrer Ernährung klären können.
Lassen Sie es sich gut gehen und genießen außerdem auch Spa & Wellness (inkl. Saunalandschaft und Seezugang), Schwimmen & Fitness, die Verbindung mit wundervollen Menschen, Spaziergänge in der Natur und die wunderschöne Umgebung von Radolfzell am Bodensee.
Martina Gewalt ist Dipl.-Ernährungswissenschaftlerin, Mindful-Eating-Coach, Dozentin und Mama einer 9-jährigen Tochter. Sie lebt in Radolfzell am Bodensee.
Nähere Informationen zu Martina Gewalt finden Sie unter: www.martinagewalt.de
Preis pro Person:
ab 698€ im Doppelzimmer
ab 824€ im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Das Angebot gilt ab 5 Teilnehmern und ist beschränkt auf 10 Teilnehmer.
Erholen Sie sich in unserem exklusiven Ambiente, sowie in unserer öffentlichen und textilfreien bora-Sauna mit wunderbarem Wellness-Bereich. Des weiteren erwartet Sie kompentente Betreuung durch Frau Martina Gewalt.
TERMINE:
28. Juni – 30. Juni 2024
15. November – 17. November 2024
Programm:
Tag 1:
16:00-18:00 Uhr Begrüßung | Essalltag und seine Herausforderungen
Tag 2:
10:00-12:00 Uhr Essgewohnheiten verstehen | Körpergefühl stärken und "Körper-Check-In"
16:00-18:00 Uhr Essgewohnheitenverändern | Mindful Eating im Alltag
Tag 3:
10:00-11:00 Uhr Fragen und Inspirationen für den Essalltag | Abschlussrunde