Wir laden Sie herzlich ein zu unseren neuen Bora-Detox-Fastenwochen, die Weiterentwicklung unserer bewährten Fastenwochen. Bei diesen begleiteten Gruppenangeboten haben Sie die Wahl zwischen einer basischen Vollverpflegung oder einer Vollverpflegung nach Buchinger.
Unser vielfältiges Programm umfasst nicht nur sportliche Aktivitäten wie Wandern, Walking, Nordic Walking, Fahrradtouren und Yoga, sondern auch besonders gelenkschonendes QiGong und Yin Yoga. Die intensive Körperarbeit unterstützt durch abgestimmte Körperwahrnehmungsübungen zielt darauf hin, Körper, Geist und Psyche in Einklang zu bringen. Durch tiefe Atmung, fließende Bewegungen und achtsame Haltungen werden Spannungen und Stress abgebaut. Gleichzeitig aktivieren Sie den Energiefluss Ihres Körpers und steigern nachhaltig Ihre Vitalität.
Unsere Bora-Detox-Fastenretreats bieten neben körperlichen Aktivitäten auch gemeinsame Genussmomente bei Ausflügen rund um den Bodensee. Erleben Sie unvergessliche Tage und lassen Sie sich individuell von unseren erfahrenen Fastentherapeutinnen begleiten.
Gönnen Sie sich diese Auszeit für Ihre Gesundheit und innere Balance. Wir freuen uns auf Sie!
Termine für das bora-Detox-Fastenretreat:
16.03 - 23.03.2025
23.11 - 30.11.2025
Gruppengröße
Mindestens 6 TN
Maximal 10 TN
Fastenleitung
Gabriele Raff & Frank Ernst
Verpflegung
basisch oder nach Buchinger
Inklusivleistungen
7x Übernachtung
7x Frühstück (basen: lt. Küche, Buchinger: Kräutertee)
6x Mittagessen (basen: 2-Gang Menü, Buchinger: Obst oder Gemüsesaft)
7x Abendessen (basen: 2-Gang Menü, Buchinger: warme Gemüsebrühe)
Tee während des Aufenthalts
Betreuung in der Gruppe durch Gabriele Raff und Frank Ernst
Basenfasten / Buchinger Fasten Vorträge
Begleitendes Bewegungs- und Entspannungsprogramm, z-Bsp. Yin-Yoga, Meditation (das finale Programm kommt ca. 14 Tage vor der Veranstaltung)
Entspannen in der öffentlichen, komplett textilfreien bora Sauna
Leihbademäntel und Saunatücher
Gabriele Raff ist selbstständige Fastenleiterin, Gesundheitscoach, psychologische Beraterin und Yogalehrerin (Yin Yoga).
Ihr ist es ein besonderes Anliegen, Menschen darin zu unterstützen, sich wieder achtsamer und bewusster wahrzunehmen, um dadurch mehr Wohlgefühl auf körperlicher und seelischer Ebene zu erlangen.
Während der Gesundheitswochen werden Sie in Gesprächen, gemeinsamen Ausflügen, sportlichen Aktivitäten, Yin Yoga, Coaching, Vorträgen etc. von ihr betreut.
Frank Ernst ist Fastenleiter der Deutschen Fastenakademie und veranstaltet Fastenwochen im In- und Ausland.
Er ist Yogakursleiter, Nordic- Walking Trainer, Jin- Shin- Jyutsu- Praktiker, Ayurveda Koch und Masseur.
Frank Ernst vermittelt Ihnen einfache und trotzdem wertvolle Hinweise, wie Sie ihren Lebensstiel nachhaltig in Richtung Gesundheit und Vitalität kultivieren können.
Dabei erfahren Sie auch, wie Sie ihre Ernährung und die Aufbauzeit nach der Fastenwoche genussvoll gestalten können.
Sanfte Atem- und Bewegungseinheiten sollen Sie dazu verführen, eine eigene Routine zu etablieren.
Während der Fastenwochen werden Sie in gemeinsamen Gesprächen, Ausflügen, Körperübungen und Vorträgen von ihm betreut.
