Breath – Walk – Eat – Feelgood! Das sind die vier Säulen des AuszeitFastens.

Regenerierende Atemtechniken, BreathWalk mit Yoga-Übungen und Meditationseinheiten, basische Ernährung und vielen Entspannungsübungen, die Sie mit in den Alltag nehmen können. Das ist Energietanken pur, die Entspannungsspeicher auffüllen und den Vitalitätstank randvoll machen. Sie kommen tiefenentspannt wieder nach Hause und sind bestens gerüstet für Ihren Alltag. Inspirierende Gesprächsrunden, Tipps und Anregungen für Ihre mentale Stärkung runden die fünf Tage ab. Die Bewegung an der Seeluft tut ihres dazu: Sie entgiften Ihren Körper, die Lungen sind prall gefüllt mit Sauerstoff, Ihr Hautbild ist sichtbar verbessert und Ihr Balance-Haushalt ist ausgeglichen, Ihre Lebensqualität ist deutlich verbessert.

Leistungen:

- 5 Tage mit 4 Übernachtungen in einem Doppelzimmer Ihrer Wahl
- tägliche basische Vollpension (Frühstück, Mittag- und Abendessen)
- Breathwalken
- Ernährungstipps, Meditationseinheiten, Gesprächsrunden zu MeTime
- Abendentspannung nach Jacobsen bzw. mit Autogenem Training
- Theoretisches übers Breathwalken: „Was macht das mit mir?“
- Booklet mit vielen Anregungen und einfachen Entspannungsübungen
- Gespräche zum Thema Mentale Stärke
- Mentale-Auszeit-Tasche mit Zungenschaber, Mundziehöl, Massagehandschuh, Körperöl
- Ich bin den ganzen Tag für Sie da, also 24/7
- Ausflüge nach Schaffhausen zum Rheinfall und / oder Insel Reichenau optional
- Sauna, Massagen optional

Preis pro Person:
ab 1.023 € im Doppelzimmer
ab 1.261 € im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Das Angebot gilt ab 6 Teilnehmern und ist beschränkt auf 12Teilnehmer.

Weitere Informationen über Frau Ute Wagner erhalten Sie hier: mentale-auszeit.de

Erholen Sie sich in unserem exklusiven Ambiente, sowie in unserer öffentlichen und textilfreien bora-Sauna mit wunderbarem Wellness-Bereich. Des weiteren erwartet SIE kompetente Betreuung durch Frau Ute Wagner. 

TERMINE:
10. September – 14. September 2023

Programm:

Am Anreisetag

16:00 Uhr Kennenlernen
17:00 Uhr Zimmer wohnlich machen
18:00 Uhr Drei-Gänge-Menue
19:00 Uhr Wir lernen uns kennen und stecken die Füße in den See

Die anderen Tage

09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
09:30 Uhr Wohlfühlgesprächsrunde
10:30 Uhr Los zum Breathwalken
12:00 Uhr Zurück im Haus
13:00 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
15:00 Uhr Auszeit für Dich mit Sauna, Massagen, Metime
19:00 Uhr Drei-Gänge-Menue
19:30 Uhr Vorträge zu Ernährung, gemeinsames Beisammensein mit unterschiedlichen     Entspannungsübungen wie Body Scan, Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobsen und  Gesprächsrunden mit vielen Anregungen für den Alltag

Abreisetag

09:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr Abschlussrunde
11:00 Uhr Abreise