Mental SPA im bora HotSpaResort

 

Was Mental SPA für uns bedeutet:

 

Stress und Belastungen im Alltag sowie im beruflichen Leben nehmen stetig zu, jedoch wächst unsere Toleranz nicht gleichermaßen an. Ein gezieltes Coaching in Kombination mit einer erholsamen Wellnessauszeit hilft Ihnen dabei zu sich selbst zu finden und einer bevorstehenden Überlastung entgegenzuwirken.

Mental SPA ist eine Erweiterung des klassischen Wellness. Hier werden inneren Werte wie Geduld, Güte, Versöhnlichkeit, Vergeben, Großzügigkeit, Toleranz,
Aufmerksamkeit und Achtsamkeit ausgebaut und somit Ihr Bewusstsein gesteigert.


Es soll all diejenigen ansprechen, die an ihrer eigenen Selbstentwicklung und
Selbstverwirklichung arbeiten wollen um im Einklang mit sich selbst zu sein.

Mehr Informationen über unseren Coach Monica Moraru finden Sie hier

 

 

Mental SPA

Detox 4 the brain

Veränderung beginnt immer in den Gedanken. Gefühle und Emotionen bestimmen unser Leben, ob wir wollen oder nicht. Die größte Hürde sind Ihre Gedanken und Gefühle, die Ihrem Umfeld, Ihrem Körper und der Zeit entsprechen. Die meisten Menschen sind den Großteil ihrer Zeit mit negativen Gedanken und Gefühlen beschäftigt und die Behauptung, dass wir unsere Gefühle selbst erschaffen, erscheint vielen Menschen daher absurd; Gedanke und Gefühl sind also nicht, wie häufig angenommen, Gegensätze, sondern bedingen einander. Was wir als unser Ich identifizieren, existiert im Kontext unserer gesammelten emotionalen Assoziationen hinsichtlich unserer Gedanken, Gefühle und unserer Probleme / Anliegen. Gedanken - Gefühle & Gefühle - Gedanken wahrnehmen, beobachten und verändern!

 

 

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Zeit fürs "ICH" - Die Beziehung mit sich selbst

Die Beziehung mit deinem „Wahren-Ich“ ist ohne Zweifel die wichtigste Beziehung die du haben wirst; es ist das Fundament für alles andere das du in deinem Leben erreichen möchtest und für deine Entwicklung. Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, wie Du mit Dir selbst umgehst? Es geht in erster Linie darum der Qualität des eigenen Handels Aufmerksamkeit zu schenken. Die meisten Menschen haben bisher keine Verantwortung für ihren Umgang mit sich selbst übernommen. Es geht um eine gesunde Selbstliebe. Wir Menschen leben in einer Dualität, als zwei voneinander getrennte Wesenheiten: unser „Außen-Ich“ und unser „Wahres /Innen-Ich“. Sei dein bester Freund und du wirst nie wieder alleine sein!

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Achtsamkeit - Im Hier & Jetzt

Du bist nicht dein Verstand. Dein Verstand ist ein Instrument, ein Werkzeug. Du siehst und beurteilst die Gegenwart durch die Augen der Vergangenheit, das verzerrt die Sicht völlig. Jedem Gedanken wohnt ein Gefühl von Ich (EGO) inne-jeder Erinnerung, jeder Interpretation und Meinung, jedem Standpunkt, jeder Reaktion und jeder Empfindung. Für das EGO existiert der gegenwärtige Moment kaum; nur Vergangenheit und Zukunft haben Bedeutung. Es ist ständig damit beschäftigt, die Vergangenheit am Leben zu erhalten und versetzt sich selbst immer wieder in die Zukunft, um sein Überleben zu sichern und um dort eine Art von Befreiung  und Erfüllung zu finden. Achtsam zu sein heißt, die Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt nach innen zu lenken und zu erkunden, was wir wahrnehmen, denken und fühlen. Dem Strom der Gedanken und der Gefühle unsere Aufmerksamkeit geben, ohne Druck und ohne Ziel. Die Kunst des wertfreien Beobachters, in der Ruhe zu verweilen, erzeugt in unserem Gehirn Strukturen für mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Wohlbefinden.

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Resilienz

Resilienz (von lateinisch resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese), Widerstandsfähigkeit (Hardiness), Bewältigungsstrategie (Coping) und Selbsterhaltung (Autopoiesis).

In der Medizin bezeichnet Resilienz auch die Aufrechterhaltung bzw. rasche Wiederherstellung der psychischen Gesundheit während oder nach stressvollen Lebensumständen und als Ergebnis der Anpassung an Stressoren definiert.[1]

Das Gegenteil von Resilienz ist Verwundbarkeit (Vulnerabilität).

Kaum jemand ist vor Schicksalsschlägen geschützt. Doch während es die einen kaum schaffen, sich von einer Krise zu erholen, gehen die anderen erfolgreich und gestärkt daraus hervor; das Geheimnis heißt „Resilienz“ = die Ereignisse akzeptieren & offen für Wandel / Veränderung sein.

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Inklusivleistungen & Preise

  • • 2 Übernachtungen
  • • Frühstück
  • • Getränke aus der Minibar in Ihrem Zimmer
  • • Eintritt in die komplett textilfreie bora Sauna
  • • 3-Gang Abendessen im Rahmen der Halbpension
  • • Eine 30 minütige Aroma Wellnessmassage
  • • Coaching mit Monica Moraru
  • o 60 minütiges Kennenlernen am Anreisetag
  • o 90 minütiges "warming up" am zweiten Tag
  • o 90 minütiges Abschlussgespräch mit Perspektiven und Zielsetzung inklusive Praxistransfer
  • Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit am Wochenende.
  • Frau Moraru wird sich vor Ihrer Anreise mit Ihnen in Verbindung setzten um den größt möglichen
  • Erfolg aus Ihrem Aufenthalt zu erzielen.
 

Kategorie

Gesamtpreis im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Komfort

   737,00€

Panorama

748,00€

Exquisit

758,00€

Panorama Exquisit

785,00€

Japan-Suite

874,00€

Bodensee-Suite

995,00€

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