<< ZURÜCK

Yoga Retreat "Faszien Yoga: Move - roll - Relax"

08-10-20 - 11-10-20

mit Beate Meyer

EIN RETREAT MIT FOKUS AUF DEINE FASZIEN!

Dieses feine, hauchdünne Bindegewebe umhüllt unsere Muskeln, Organe, Gefässe u.a. Oft sind unsere Faszien durch wenig Bewegung und viel Sitzen fest und verklebt. Wir fühlen uns unbeweglich und leiden unter Verspannung bis hin zum Schmerzen. Im FaszienYoga wirken wir mit fließenden Bewegungen, sanften Dehnungen, gezielter Mobilisation und intensivem Spüren auf unser Bindegewebe.

Wir werden morgens in eine sanfte Vinyasa-Praxis gehen, die die Vitalisierung der Faszien mit einer Stärkung der Muskulatur verbindet. Abends werden wir uns einer ruhigen Yin-Praxis in Kombination mit Faszienbällen und einer weichen Faszienrolle widmen, die unseren Körper lösen, regulieren und entspannen wird. In diesem 4-tägigen Retreat am Bodensee wirst du dein Yoga und deine Bedürfnisse auf der Matte entdecken und individuell umsetzen lernen.

Einsteiger, Fortgeschrittene, aber auch Yogaübende mit leichten körperlichen Einschränkungen können sich auf klar konzipierte Yogaklassen freuen, die therapeutisch angepasst sind und einen klaren anatomischen Fokus haben. Beate ist therapeutisch sehr kompetent und kann gezielt und individuell auf deine Yogapraxis einwirken, so dass du dich auf deiner Yogamatte sehr wohl fühlen wirst.

Direkt am Ufer des Bodensees gelegen, ist das Bora HotSpaResort ein besonderer Ort, um in einen Abstand zum Alltag zu treten. Dieses lange Herbst-Wochenende bietet dir Rückzug, Ausgleich und Entspannung mit Spaziergängen, Wellness und Sauna. Schenke dir Erholung und Regeneration mit einer Yogapraxis im Fokus auf deine Faszien!

Benötigt wird eine weiche Faszienrolle - bitte mitbringen! Faszienbälle werden von Beate zur Verfügung gestellt.

 

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
ANREISETAG DONNERSTAG:
16.30Begrüßung | Informationen | Ablauf
17.00 - 18.30Yoga | Fokus: Beine
FREITAG:
07.30 – 09.30Vinyasa Yoga | Fokus: LWS/Becken
16.30 – 18.30YinYoga | Fokus: LWS/Becken
SAMSTAG:
08.00 – 10.00Yinyasa Yoga | Fokus: Schultern/HWS
16.30 – 18.30YinYoga | Fokus: Schultern/HWS
ABREISETAG SONNTAG:
08.00 – 10.00Yoga | Abschlussklasse

Zu den Workshops und Yoga Retreats melden Sie sich direkt bei YOGAdeligt an, Ihr Zimmer für die Unterkunft buchen Sie bitte separat hier bei uns:

Kurs buchen Zimmer anfragen
OK, alles klar!
Diese Website verwendet Cookies. Mit der Nutzung erklären Sie sich damit gemäß unserer Datenschutzerklärung einverstanden.
Mehr erfahren